BBC. Супруга Барака Обамы рассказала о проблемах со сном и сложностях с поддержанием привычной физической активности. «Я просыпаюсь посреди ночи из-за переживаний или из-за ощущения тяжести», – говорит Мишель Обама в новом выпуске своего подкаста. «Я знаю, что у меня депрессия в легкой форме. Не только из-за карантина, но и из-за расового конфликта, наблюдать изо дня в день лицемерие администрации очень тягостно», – признается Мишель ОбамаПо ее словам, невыносимо каждый день начинать с новостей о бесчеловечном отношении к афроамериканцам, о том, что кто-то из афроамериканцев в США ранен, убит, несправедливо обвинен в чем-либо.
Ключ к выходу из депрессии, по словам Мишель Обамы, – поддержание стабильного распорядка дня. Следование определенному расписанию, как говорит Мишель Обама, становится еще важнее во время пандемии и карантина.Кроме того, по словам бывшей первой леди США, чтобы справиться с эмоциональными подъемами и спадами, нужно «знать себя» и понимать, что приносит тебе радость.
Свежие комментарии